كيفية التحكم في الزيوت في بشرتك بشكل جيد؟

سؤال: وجهي كله دهني، بشرتي باهتة، وأحيانًا يظهر حب الشباب. كيف أعتني بها؟ منتجات التحكم بالزيوت غير فعالة. هل أحتاج لترطيب بشرتي؟ عادةً ما أنام حوالي الساعة الحادية عشرة، والعمل والراحة منتظمان نسبيًا.

1. لماذا تصبح دهنيًا؟

إذا كنت تريد أن تعرف من أين تبدأ في التحكم في الزيوت، يجب عليك أولاً معرفة سبب وجود هذه الزيوت في بشرتك.

تُختزل الهرمونات الذكرية المُفرزة إلى DHT بتأثير إنزيم الاختزال، ثم يدخل DHT إلى الغدد الدهنية ليُحفزها على إفراز الزيت. إذا زادت الهرمونات الذكرية عن الحد المطلوب، يُنتج ذلك إفرازًا دهنيًا غزيرًا. بعد خروج كمية كبيرة من الزيت من المسام، ينتشر بالتساوي على الوجه، مُشكلًا طبقة دهنية لامعة تُشبه الوجه اللامع.

لذلك فإن السبب الجذري للإفراز المفرط للزيت هو: إفراز الكثير من الهرمون الذكري.

الرجال تحديدًا لديهم بشرة دهنية تدوم طويلًا، وبعضهم يظل دهنيًا جدًا في الأربعينيات من عمره. وبالطبع، هناك أيضًا العديد من النساء ذوات البشرة الدهنية، وبعضهن يظل دهنيًا حتى في الثلاثينيات من عمره.

2. أين تبدأ السيطرة على النفط؟

لا تستطيع منتجات العناية بالبشرة التعامل مع الهرمونات الذكرية، فقط الأدوية الفموية أو فيتامين ب.

فيتامين ب6 و ب2: يقللان من إفراز الدهون (يمكن إضافة فيتامين ب6 إلى الكراث والبروكلي)

فيتامين أ: يقلل من إفراز الدهون ويمنع فرط التقرن في بصيلات الشعر (8-10 قطع من كبد الخنزير حوالي 100 جرام يمكن أن تلبي فيتامين أ المطلوب لمدة أسبوع)

الزنك: يوازن الهرمونات ويمنع إفراز الغدد الدهنية (تحتوي المحار النيئة على كمية صغيرة فقط من الكربوهيدرات، حيث يمكن أن يؤدي تناول محارتين متوسطتي الحجم إلى تلبية كمية الزنك المطلوبة ليوم واحد)

إن جوهر العناية بالبشرة الدهنية هو "الاستنفاد أكثر من المكملات الغذائية"، والتطهير وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للكيراتين هو الأول.

الآن نأتي لمناقشة كيفية التحكم في الزيت وتنظيفه بشكل صحيح.

2.1 لا تفرط في التنظيف.

البشرة الدهنية بحد ذاتها استجابة وقائية طارئة تُنتجها آلية الحماية في الجسم. التنظيف المفرط يُحفّز حاجز الحماية في البشرة أكثر، وهو ما يُشبه إرسال إشارة تُحفّزها على إنتاج المزيد من الزيوت لحمايتك.

يكفي تنظيف البشرة الدهنية العادية صباحًا ومساءً. أما البشرة الجافة والنوع الثاني من البشرة المتضررة المذكورة سابقًا، فينبغي تنظيفها بمنظف للوجه مرة واحدة يوميًا. يمكنكِ غسل وجهكِ بالماء النظيف صباحًا.

2.2 لا تستخدمي المنظفات التي تحتوي على الصابون.

لتحقيق تأثيرات حسية قصيرة المدى، تُصمم العديد من المنتجات التي تُسوّق على أنها "تتحكم بالزيوت" منظفات صابونية ذات قوة تنظيف قوية؛ وتُضاف إليها تونر كحولي عالي التركيز، وخلاصات المنثول التي تُضفي على البشرة شعورًا بالبرودة، لكنها مُحفزة للغاية. تجنب هذه المنتجات، لأنها ستُسبب مشاكل جلدية. اختر منتجات تنظيف خفيفة بالأحماض الأمينية بدلًا من الصابون، وستشعر بتغيرات في بشرتك مع مرور الوقت.

2.3 لا أهتم بالحماية من الشمس.

يمكن لأكسدة الزيت أن تسد المسام بسهولة وتسبب مشاكل جلدية، كما قد تسبب بشرة باهتة وخشنة. لذلك، لا يمكن تجاهل الحماية من الشمس، ويمكن أيضًا استخدام بعض مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين سي، والأربوتين، وبوليفينول الشاي، وغيرها.

2.4 لا تتخلى عن منتجات العناية بالبشرة بسبب الزيت فقط.

خطوات العناية بالبشرة الطبيعية عملية بالغة الأهمية للحفاظ على ثباتها. التخلي عن منتجات العناية بالبشرة يعادل التخلي عن إصلاح البشرة، مما يعني تركها تتكسر. كذلك، لا تُفرط في السعي وراء تجربة انتعاش منتجات العناية بالبشرة أو حتى مجرد استخدام الجل لتحضير منتجات العناية بالبشرة. هذه المشاعر المنعشة المزعومة هي في الواقع نسبة كبيرة من المكونات المتطايرة في منتجات العناية بالبشرة، مما يمنحكِ وهمًا بالخلو من العبء. من المفهوم أنها لا تُمتص بل تتطاير. على العكس من ذلك، عند استكمال بشرتكِ بمنتجات العناية بالبشرة، ستتلقى آلية توازن الجسم إشارة بأن بشرتكِ دهنية بما يكفي ولا تحتاج إلى إنتاج الكثير من الزيت.

2.5 هل يمكن للماء التحكم في الزيت؟

لقد نوقش هذا الموضوع باستخفاف. بسبب نقص الماء واختلال توازن الزيوت والماء، يُعتقد أن جميع أدلة التسوق هي السبب الرئيسي. تحتاج البشرة الدهنية أيضًا إلى ترطيب، لكن الترطيب لا يستطيع التحكم في الزيوت. وكما يتضح من دليل الإرشادات السابق، لا علاقة لزيوت البشرة برطوبتها. يمكن إثبات ذلك من زاوية أخرى. إذا كانت البشرة جافة ودهنية، فما نوع اللوشن والكريم المناسب للبشرة الجافة؟ دع البشرة تجف تمامًا! عندما يجف الجلد إلى حد ما، سيخرج الزيت بشكل طبيعي. هذه الطبقة من الزيت أفضل من اللوشن والكريم!

بالمقارنة مع العناصر الكيميائية السيليكا، بولي ميثيل سيلسيسكيوكسان، وبولي ميثيل ميثاكريلات، يجب علينا اختيار منتجات العناية بالبشرة النباتية النقية لدفع الزيت، والتي سوف تعمل على ترطيب البشرة، وتكون أكثر لطفًا وأقل تهيجًا، وتحل مشكلة البشرة الدهنية بشكل أساسي.

لقد كنت أؤمن دائمًا بقوة الأعشاب.