ما هي الأطعمة التي يجب أن أتناولها للبشرة المعرضة لحب الشباب؟

عندما يكون لديك حب الشباب على وجهك، سوف تسمع عمومًا المثل القائل: لا تأكل الأطعمة الحارة والدهنية، وتناول كميات أقل من الشوكولاتة والآيس كريم وكعك الكريمة والأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

إذن، ما هي نوعية الأطعمة التي يجب أن نتناولها لتعزيز التعافي من حب الشباب؟

عملية إنتاج حب الشباب: يؤدي الإفراز المفرط للزيت إلى انسداد فم بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تكاثر البكتيريا، وأخيراً الالتهاب وحب الشباب.

في ضوء "إفراز الدهون المفرط"، ينبغي علينا من حيث النظام الغذائي أن نتناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين B2 وB6، لأن مثل هذه الأطعمة يمكن أن تقلل من إفراز الدهون.

تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب2 ما يلي: البيض، فول الصويا، الجوز، الحليب، السبانخ، لحم البقر، كبد الخنزير، سمك الشبوط، الفاصوليا، الكمثرى، الملفوف الصيني، الباذنجان، إلخ.

تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 ما يلي: بذور عباد الشمس، التونة، صدور الدجاج، فول الصويا، الفول السوداني، الكاجو، لحم البقر، الكرفس، كبد الخنزير، البطاطس، الكرنب، إلخ.

اتضح أنه بعد أن نصاب بحب الشباب، فإننا لا نقتصر على تناول الخضروات، فهل غيرت رأيك أيضًا؟

بالإضافة إلى ذلك، إذا أردنا إزالة آثار حب الشباب بشكل واضح، يجب علينا اختيار الأعشاب النقية علاج حب الشباب المنتجات، حافظ على الصبر والثقة:

حب الشباب ليس خطيرًا، تغلب عليه بالطريقة الصحيحة!